Ich (w., 55) bin recht sportlich, gehe ins Fitness und bewege mich auch regelmässig an der frischen Luft. Trotzdem fühle ich mich in gewissen Situationen aber zunehmend steif und schwerfällig. Etwa wenn ich mich vom Bürostuhl, vom Sofa oder gar vom Boden erhebe. Oder auch am Morgen beim Aufstehen. Was kann ich dagegen tun?